Mini-cursus: Veiligheid

Je zit thuis op de bank, maar je systeem staat op het slagveld

Toen ik zelf herstelde van long covid, stond mijn systeem voortdurend op scherp. Mijn onderbewuste zag overal gevaar. Het bleef hangen in de vecht-vlucht-stand, met heftige symptomen tot gevolg.

Het keerpunt kwam toen ik iets essentieels begreep: mijn taak was niet harder werken, maar zorgen dat mijn systeem weer veiligheid ervaarde.

Maar hoe doe je dat?

In mijn zoektocht leerde ik een taoïstische techniek. Duizenden jaren oud. Oorspronkelijk werd het gebruikt op het slagveld. Want krijgers die zichzelf, zelfs midden in levensgevaar, innerlijk veilig konden verklaren, hadden grotere overlevingskansen. Ga maar na: onder stress denk je minder helder. Je reageert sneller, maar niet wijzer.

Wat toen werkte voor krijgers onder extreme druk, bleek verrassend relevant voor mijn zenuwstelsel, dat hardnekkig was blijven geloven dat er gevaar dreigt.

De techniek is simpel, maar je kunt hem levenslang blijven toepassen en verfijnen. Toch zijn de eerste effecten vaak al snel merkbaar. Meer verzachting, meer helderheid, minder wilskracht.

Deze mini-cursus is voor jou als je:

• herstelt van long covid of een vergelijkbare aandoening
• merk je dat je vaak 'aan' staat, ook als er niks aan de hand is
• graag een eenvoudige techniek wilt leren om zelf je zenuwstelsel te kalmeren

De mini-cursus Veiligheid is geen compleet herstelprogramma. Maar je krijgt wél een krachtige tool om je systeem te helpen schakelen naar rust. Zie het als één stukje van jouw herstelpuzzel - en misschien wel een heel belangrijke. 

Wanneer?

De mini-cursus geef ik online, in een paar korte online sessies. Er staat nog geen startdatum vast. Wil je een seintje krijgen zodra dat wel zo is? Stuur me dan een berichtje met je e-mailadres. Het is handig als je in je bericht meteen je voorkeur aangeeft voor ochtend, middag of avond.